Informe Brasil

Tag: Kiwi

  • 4 boas razões para nunca mais jogar fora as cascas de kiwi

    Hoje vamos explorar maneiras surpreendentes de reutilizar cascas de kiwi. Muitas vezes, comemos a fruta e jogamos fora a casca, ou no máximo, colocamos na compostagem. No entanto, essas cascas são mais úteis do que você imagina.

    Vamos descobrir 4 maneiras de aproveitar ao máximo as cascas de kiwi, evitando desperdícios.

    as cascas de kiwi
    4 boas razões para nunca mais jogar fora as cascas de kiwi

    4 boas razões para nunca mais jogar fora as cascas de kiwi

    1. A casca do Kiwi pode ser comida!

    Pode parecer inusitado, mas a casca do kiwi é comestível. Após uma boa lavagem, você pode consumi-la, assim como fazemos com a casca do pêssego. A casca do kiwi é rica em vitaminas A, C, E, flavonoides e ômega 3. Se você não gosta da textura, pode colocar o kiwi inteiro no liquidificador, facilitando sua rotina matinal com um smoothie nutritivo.

    2. Bebidas com sabores de casca de Kiwi

    Se comer a casca do kiwi não é sua preferência, você pode utilizá-las para dar sabor às bebidas. Uma receita simples é misturar 3 partes de casca de kiwi com 1 parte de açúcar e 10 partes de água, deixando fermentar por uma semana em temperatura ambiente. Essa bebida fica levemente alcoólica e com um sabor refrescante de kiwi. Você também pode adicionar cascas de abacaxi para um toque mais exótico ou temperar rum com kiwi, abacaxi, casca de banana, canela e baunilha, deixando macerar por três semanas.

    3. A casca de Kiwi restaura o brilho da pele

    Um dos usos mais conhecidos das cascas de kiwi é na rotina de cuidados com a pele. A casca de kiwi pode devolver o brilho natural à pele e ajudar a reduzir bolsas sob os olhos. Para isso, basta esfregar a casca no rosto em movimentos circulares, principalmente sob os olhos, deixar agir por 5 a 10 minutos e enxaguar com água fria. Essa máscara hidrata e suaviza a pele, reduzindo a aparência de linhas finas.

    4. Casca de Kiwi apaga manchas escuras

    Se você tem manchas marrons na pele, especialmente nas mãos, a casca de kiwi pode ajudar a clareá-las. Esfregue a casca sobre as manchas marrons e deixe secar sem enxaguar, ou enxágue após 15 minutos. A casca de kiwi regula a produção de melanina, ajudando a clarear as manchas pigmentadas.

    Conclusão

    Agora você sabe como aproveitar ao máximo as cascas de kiwi, evitando desperdícios e aproveitando seus inúmeros benefícios.

  • Descubra os BENEFÍCIOS do kiwi para a pele e o cabelo

    Descubra os BENEFÍCIOS do kiwi para a pele e o cabelo

    Descubra os benefícios do kiwi para a pele e o cabelo | Graças à elevada concentração de vitamina C, o kiwi auxilia na luta contra os danos causados pela exposição solar e pela poluição na pele, proporciona relaxamento e purificação, melhora a estrutura geral e reduz as rugas. Além disso, o kiwi é rico em vitamina E, contribuindo para a manutenção da saúde capilar, prevenindo a queda e melhorando o brilho.

    Benefícios do kiwi para a pele e o cabelo
    Descubra os benefícios do kiwi para a pele e o cabelo | Foto: Freepik

    Como aplicar kiwi na pele:

    Aqui estão três máscaras DIY nas quais você pode usar o kiwi como tratamento de beleza para sua pele.

    1. Misture a polpa de um kiwi maduro com 2 colheres de sopa de iogurte natural. Aplique a mistura no rosto e deixe agir por 10-15 minutos. Enxágue com água morna. Esta máscara auxilia a firmar a pele e estimular a produção de colágeno.
    2. Misture a polpa de um kiwi maduro com 2 colheres de sopa de farinha de aveia. Aplique a mistura no rosto e deixe agir por 10-15 minutos. Enxágue com água morna. Esta máscara contribui para relaxar e purificar a pele.

    Como aplicar kiwi no cabelo:

    Da mesma forma, aqui estão três máscaras DIY nas quais você pode utilizar o kiwi como tratamento de beleza para o cabelo.

    1. Misture a polpa de um kiwi maduro com 1 ovo, 2 colheres de iogurte natural e 1 colher de azeite. Aplique a mistura no cabelo e deixe agir por 30 minutos. Enxágue com água morna e shampoo. Esta máscara ajuda a fortalecer o cabelo e prevenir quebras.
    2. Misture a polpa de um kiwi maduro com 1 colher de sopa de mel e 1/2 abacate maduro. Aplique a mistura no cabelo e deixe agir por 30 minutos. Enxágue com água morna e shampoo. Esta máscara auxilia na hidratação e nutrição capilar.

    3. Misture a polpa de um kiwi maduro com 1/2 banana madura e 1 colher de sopa de óleo de coco. Aplique a mistura no cabelo e deixe agir por 30 minutos. Enxágue com água morna e shampoo. Esta máscara ajuda a relaxar e purificar os cabelos.

  • NÃO jogue fora: POR QUE você não deve descascar o kiwi?

    As frutas e os vegetais, repletos de nutrientes, desempenham um papel crucial em nossa saúde e bem-estar. O kiwi, entre eles, é um superalimento cheio de vitaminas e fibras. Uma pesquisa recente, conduzida por cientistas na Itália, destaca a importância de consumir o kiwi na sua totalidade, incluindo a pele.

    Neste artigo, discutiremos as razões pelas quais é melhor comer kiwi sem descascá-lo.

    Não jogue fora: POR QUE você não deve descascar o kiwi?

    Conforme apontado pela pesquisa italiana, a pele do kiwi é um reservatório de nutrientes. Quando removemos a casca, estamos descartando uma parte significativa das vitaminas e minerais que a fruta tem a oferecer. Notavelmente, a vitamina E, conhecida por suas propriedades antioxidantes, é abundante na pele do kiwi. Esta vitamina essencial promove a longevidade celular, protegendo-as dos radicais livres e da oxidação.

    Os benefícios do kiwi para a saúde

    Os benefícios do kiwi para a saúde vão além do seu sabor agradável e refrescante. Aqui estão alguns dos benefícios mais notáveis que você pode obter ao incluir o kiwi na sua dieta:

    • Ação antioxidante
    • Baixas calorias
    • Propriedades anticancerígenas
    • Efeito anti-inflamatório
    • Fortalecimento do sistema imunológico
    • Rico em vitaminas C, E e K
    • Auxílio na digestão e no alívio da constipação
    • Baixo índice glicêmico
    • Auxílio na perda de peso
    • Proteção à saúde do coração
    • Regulação do intestino
    • Melhora dos sintomas da Síndrome do Intestino Irritável
    • Melhora na qualidade do sono
    • Prevenção de doenças por sua riqueza em ácido fólico e vitamina K

    Variedades de kiwi e seu consumo

    Existem várias variedades de kiwi, como o kiwi comum e o kiwi amarelo, ambos cheios de nutrientes benéficos. Para desfrutar plenamente dos benefícios do kiwi, sugere-se que você consuma uma unidade de kiwi por dia, o que já supera a ingestão diária recomendada de vitamina C. No entanto, é aconselhável limitar o consumo a não mais do que 2 a 3 kiwis por dia, para evitar problemas intestinais.

  • POR QUE você não deve descascar o kiwi para comê-lo?

    Por que você não deve descascar o kiwi para comê-lo?
    Por que você não deve descascar o kiwi para comê-lo?

    Frutas e vegetais são conhecidos por serem ricos em nutrientes que beneficiam nosso corpo. O kiwi, em particular, é uma fruta repleta de vitamina C e fibras. No entanto, um estudo conduzido por cientistas italianos revelou que os benefícios do kiwi vão além desses nutrientes e estão escondidos em um lugar inesperado: a pele. A seguir, apresentaremos os motivos pelos quais você deve considerar comer o kiwi sem descascá-lo.

    Por que você não deve descascar o kiwi para comê-lo?

    De acordo com a pesquisa, a pele do kiwi é onde se concentram a maior parte dos nutrientes. À medida que adentramos a fruta, a quantidade de vitaminas e minerais diminui. Entre os nutrientes encontrados na pele do kiwi, destaca-se a vitamina E, um poderoso antioxidante que ajuda a manter as células jovens por mais tempo e protege-as contra a ação dos radicais livres e da oxidação.

    Benefícios do kiwi para a saúde:

    O kiwi, além de ter um sabor delicioso, oferece uma série de benefícios para a saúde, entre eles:

    1. Ação antioxidante
    2. Baixo teor calórico
    3. Propriedades anticancerígenas
    4. Efeito anti-inflamatório
    5. Fortalecimento do sistema imunológico
    6. Rico em vitaminas C, E e K
    7. Auxílio na digestão e no combate à prisão de ventre
    8. Baixo índice glicêmico
    9. Contribuição para dietas de emagrecimento
    10. Proteção à saúde do coração
    11. Regulação do intestino
    12. Melhora dos sintomas da Síndrome do Intestino Irritável
    13. Melhora na qualidade do sono
    14. Poder antioxidante
    15. Riqueza em ácido fólico e vitamina K
    16. Prevenção de doenças

    Variedades e consumo de kiwi:

    Existem diferentes variedades de kiwi, como o comum e o amarelo, ambos ricos em nutrientes. Para aproveitar ao máximo os benefícios dessa fruta, recomenda-se consumir uma unidade de kiwi por dia, o que já supera a quantidade diária necessária de vitamina C. No entanto, é importante não exceder o consumo de 2 a 3 unidades por dia, pois isso pode causar problemas intestinais.

    Conclusão:

    A pele do kiwi, muitas vezes descartada, é uma parte valiosa da fruta que contém uma grande quantidade de nutrientes essenciais. Ao consumir o kiwi sem descascar, você estará aproveitando todos os benefícios que essa fruta maravilhosa tem a oferecer. Portanto, da próxima vez que comer um kiwi, considere mantê-lo com a pele e desfrutar de seus benefícios para a saúde.

  • Já comeu Pudim de Kiwi? Veja aqui como fazer

    O pudim é uma das sobremesas que mais gostamos, em cada canto do país você encontra um delicioso pudim de leite e ovos. Mas, hoje a pergunta que te faço é a seguinte: Já comeu Pudim de Kiwi?
    Se a sua resposta é não, oferecemos-lhe a receita desta sobremesa que inclui o nutritivo kiwi. Não deixe de fazer pois todo mundo na sua vai adorar.

    Com as instruções que apresentamos a seguir, você poderá fazer o pudim mais delicioso e nutritivo para compartilhar com sua família e amigos.

    Como preparar o pudim de kiwi?

    O kiwi é uma fruta que oferece um grande número de propriedades e benefícios para a saúde, e isso se deve ao seu alto teor de vitamina C. Uma porção dessa fruta oferece 116% da quantidade diária recomendada de vitamina C,  então comer apenas um kiwi por dia já será suficiente.

    Outra propriedade dessa fruta é que ela contém vitamina K, potássio, ácido fólico e fibras, o que é ideal para fortalecer suas defesas e promover uma boa digestão. A maioria dos nutricionistas recomenda o consumo diário de kiwi em qualquer uma de suas apresentações, você pode comê-lo cru, em suco como o smoothie de kiwi que fará você perder peso e lhe proporcionará grandes benefícios, ou em sobremesas como a que ensinaremos a você como preparar continuação.

    Quais ingredientes devo usar?

    • 3 Unidades de Kiwi
    • 1 e 1/2 Medida da lata de leite integral (Use a lata do leite condensado para medir o leite)
    • 2 Latas de leite condensado
    • 4 Ovos
    • 1 Colher(sopa) de amido de milho

    Preparação do pudim de kiwi

    1- Comece descascando e picando o kiwi, em seguida bata no liquidificador junto com o leite e peneire a mistura.

    2- Agora coloque a mistura que foi peneirada no liquidificador, em seguida adicione os ovos e depois adicione o leite condensado e o amido de milho, bata bem.

    3- Agora coloque a mistura em uma forma previamente caramelizada. Despeje bem devagarinho pelo meio da forma. A cozedura será feita em banho-maria, ou seja, num tabuleiro com água, certifique-se que a água chega a metade das formas. Use uma temperatura de 200 graus Celsius por uma hora para obter o pudim com a textura correta.

    4- Após o tempo de cozimento, esfrie o pudim na geladeira e cubra com fatias de kiwi natural, morangos ou cereja, tudo vai depender do seu gosto.

    5- O consumo de frutas é recomendado diariamente, ainda mais se elas tiverem tantas propriedades quanto as que foram atribuídas ao kiwi. Comendo esta deliciosa sobremesa, você fortalecerá seu sistema imunológico, melhorará sua digestão e desfrutará do prazer de saborear um pudim.

  • O QUE ACONTECE com o colesterol e o açúcar no sangue quando você come Kiwi?

    O que acontece com o colesterol e o açúcar no sangue quando você come Kiwi? Leia este post e fique sabendo de fatos importantes!

    Os kiwis são frutas que contêm fibras solúveis que impedem a absorção do colesterol no intestino. Ricos em magnésio e vitamina C, são extremamente eficazes no controle da pressão arterial. Também ajudam a regular o açúcar no sangue graças ao seu baixo teor de hidratos de carbono.

    A casca do kiwi tem efeitos positivos sobre o colesterol?

    Embora possa parecer estranho, as cascas de kiwi são muito benéficas para o corpo. Ricos em fibras, ajudam a ter uma boa ingestão. A pele do kiwi também tem um efeito positivo no colesterol, embora seu sabor não seja dos melhores. Entre outras coisas, contém uma boa quantidade de vitamina C, o que também o torna um excelente remédio para a constipação.

    Quem tem pressão alta pode comer kiwi?

    Consumir três pequenos kiwis verdes por dia pode ajudar a controlar a pressão arterial. Manter o equilíbrio aqui significa reduzir o risco cardiovascular que pode levar a um derrame ou ataque cardíaco. Além disso, o kiwi contém luteína, uma substância bioativa natural com poder antioxidante. É por isso que é muito utilizado no campo da oftalmologia para o tratamento e prevenção de doenças oculares oxidativas. A luteína também tem um papel na regulação da pressão arterial . Combate os radicais livres prejudiciais aos vasos sanguíneos.

    O que acontece com o colesterol e o açúcar no sangue quando você come Kiwis?
    O que acontece com o colesterol e o açúcar no sangue quando você come Kiwi?

    As pessoas com alto nível de açúcar no sangue podem comer essa fruta?

    Sim claro! Os kiwis ajudam a combater o alto nível de açúcar no sangue. No entanto, a quantidade permitida não deve ser excedida. Numerosos estudos confirmaram uma relação entre o consumo de kiwis e o controle do açúcar no sangue.

    De fato, os kiwis são ricos em vitaminas C, E e A, flavonoides, potássio e contêm uma grande quantidade de beta-caroteno, que protege contra os radicais livres e melhora a saúde geral. Graças ao seu alto teor de fibras e baixo teor de carboidratos, o kiwi ajuda a controlar o açúcar no sangue e a diminuir o colesterol . Com índice glicêmico entre 47 e 58, é aconselhável comer um kiwi por dia .

    Quando comer essa fruta?

    Devido à sua baixa quantidade de glicose, consumir um kiwi por dia pode ajudar a controlar o açúcar no sangue, fornecendo valiosas reservas de fibras para a regulação intestinal. Kiwi é perfeito para o café da manhã. Portanto, traz uma boa dose de energia para enfrentar o dia. Mas consulte seu nutricionista antes comer essa fruta!

  • POR QUE AS MULHERES com mais de 30 anos devem usar o kiwi para cuidar da pele?

    POR QUE AS MULHERES com mais de 30 anos devem usar o kiwi para cuidar da pele?

    Por que as mulheres com mais de 30 anos devem usar o kiwi para cuidar da pele? Leia atentamente e descubra coisas incríveis.

    As frutas são alimentos que possuem diferentes componentes que são consumidos principalmente para beneficiar a saúde do corpo, mas alguns podem ajudar especificamente a melhorar a aparência da pele. Entre eles, destaca-se o kiwi, uma fruta que possui uma variedade de vitaminas, minerais e nutrientes que vai deixar você de boca aberta. Você não vai acreditar no que essa fruta pode fazer pela sua pele.

    Além de seu consumo, que é maravilhoso, você também pode usá-lo como ingrediente principal para mudar completamente a sua rotina de beleza. Sua pele do rosto não será mais a mesma. Conheça os benefícios do kiwi na sua pele.

    O kiwi é uma fruta originária da China que tem formato oval, coberto de marrom com pequenos pelos e seu interior é verde escuro. Esta é uma fruta muito reconhecida dentro dos alimentos saudáveis, pois é frequentemente usada para combater a prisão de ventre, ajudar na boa digestão, no sistema imunológico e melhorar a circulação sanguínea. No entanto, também se caracteriza como uma excelente fonte de nutrientes para melhorar a aparência do rosto. É isso que vamos ver agora!

    Por que as mulheres com mais de 30 anos devem usar o kiwi para cuidar da pele?

    Os motivos para você incluir o Kiwi em sua rotina de cuidados com a pele do rosto estão logo abaixo. São 10 motivos fantásticos.

    1. Promove a formação de colágeno.
    2. Limita os danos causados ​​pelos raios solares.
    3. Combate o estresse oxidativo.
    4. Ajuda a reduzir a acne.
    5. Previne o aparecimento de rugas.
    6. Clareia ligeiramente as manchas.
    7. Estimula o processo de reparação tecidual .
    8. Ajuda na circulação sanguínea.
    9. Hidrata a pele.
    10. Mantém a firmeza no rosto.
    11. Combater os radicais livres
    12. Combater algumas lesões que podem ocorrer no rosto

    Como preparar uma máscara de kiwi natural para o rosto?

    Muitos desses benefícios são obtidos com o consumo dessa fruta, tanto em seu estado natural quanto na forma líquida na hora de fazer um suco ou smoothie. No entanto, você também pode usá-lo para preparar uma máscara natural com a qual poderá desfrutar de alguns desses benefícios, além de ter uma experiência diferente onde o cheiro e a textura são os protagonistas.

    Ingredientes

    • um kiwi médio;
    • 1 colher de sopa de iogurte natural;
    • 2 colheres de sopa de mel >. 

    >Estes dois últimos ingredientes irão ajudá-lo a potencializar os efeitos do kiwi, pois também possuem propriedades benéficas para a saúde da nossa pele.