Tag: Dicas de Saúde

  • AS SALSICHAS são feitas de algo que você NÃO comeria se soubesse

    As salsichas são feitas de algo que você não comeria se soubesse. Depois de aprender do que são feitas as salsichas, você provavelmente não vai mais querer saber nada sobre elas.

    Você pode odiar ou amar, mas as salsichas são um dos alimentos mais antigos e consumidos em todo o mundo e também um dos mais populares feitos pelo homem. No entanto, muitas coisas interessantes e estranhas são ditas sobre sua preparação, seu consumo e seus efeitos na saúde. Você já se perguntou como são feitas as salsichas?

    Bem, a partir das ciências, várias investigações e controles foram desenvolvidos para responder a essa pergunta, conseguindo identificar vários tipos de carne, tecidos, órgãos e muitos outros ingredientes nas salsichas.

    As salsichas são feitas de algo que você não comeria se soubesse
    As salsichas são feitas de algo que você não comeria se soubesse

    Você sabe do que é feita a salsicha?

    Para muitas pessoas, a salsicha é fundamental na hora de comprar alimentos, mas a maioria não sabe do que ela é feita. Você provavelmente mudará de ideia quando souber do que são feitas as salsichas. Elas não são consideradas um alimento saudável para sua alimentação.

    Salsicha é feito de restos de frango e porco, mas essa é uma porcentagem muito pequena. Segundo estudo da Universidade de Harvard, liderado pela pesquisadora Renata Micha, cita-se que as salsichas podem desenvolver problemas cardíacos. Segundo o especialista, essa afetação aumenta em 42% o risco de parada cardíaca e em 19% a probabilidade de desenvolver diabetes mellitus tipo 2. Observe a seguir, o que contêm na composição das salsichas que você come com tanto estilo nos cachorros-quentes!

    Como as salsichas são realmente feitas?

    Carnes de diversos tipos

    O principal ingrediente de todas as salsichas é a carne. De que tipo? Pois bem, na maioria das marcas constatou-se que se tratava de carne de aves, provenientes de diversos tipos de aves e principalmente frango, galinha ou peru.

    1.- Água fluoretada

    É uma das substâncias básicas que a salsicha necessita para obter a consistência cremosa típica dos alimentos industrializados. Embora ainda seja usada em alguns países, a água fluoretada pode não ser um ingrediente seguro e causar efeitos adversos, quando o flúor inserido se apresenta acima dos níveis de concentração recomendados. A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS)  para a  fluoretação  da água é de um valor máximo de fluoreto de 1,5 mg / L ainda está sendo debatida (6*).

    2.- Xarope de milho rico em frutose

    Você deve saber que essa substância também é fornecida pela maioria das marcas que você conhece no mercado.

    3.- Carboidrato de amido

    Todas as salsichas, geralmente são feitas com fécula de batata misturada com sal. Elas também contêm 2% de sal quimicamente descolorido e este elemento aumenta a pressão arterial.

    4.- Nitrito de sódio

    Caso você não saiba, todas as carnes processadas aumentam o risco de câncer de intestino. O nitrito de  sódio, é aplicado nas salsichas para que não fiquem cinzentas e não gerem micróbios.

    Em um estudo realizado na região da fronteira do Rio Grande do Sul, Brasil, foram coletadas 36 amostras de embutidos (salsicha, mortadela e linguiça mista cozida e defumada) de diferentes marcas e lote. Os dados deste estudo permitiram constatar que houve diferença significativa entre os lotes de todas as marcas avaliadas. Além disso, 25,0% das marcas estavam com os níveis de nitrito de sódio superior ao limite estabelecido pela legislação brasileira.

    5.- Carmine

    Este é um corante especial para produtos excessivamente processados. Até 2006  está substância era derivada de insetos e usada na produção de remédios, mas alguns estudos apontavam que ela estava causando muitas reações alérgicas e em 2012 essa substância foi substituída por uma versão sintetizada do corante alimentar. A nova formulação é conhecida por ser de origem vegetal, usando óxido de cálcio para medir a profundidade da cor.

    As salsichas são consumidas por milhões de pessoas, mas sabendo do que são feitas, algumas pessoas decidem nunca mais consumi-las ou comem com moderação.

    VEJA O VÍDEO ABAIXO

  • O QUE É e por que é importante REMOVER essa veia antes de comer o Camarão?

    O que é e por que é importante remover essa veia antes de comer o Camarão? Leia este post até o final e saberá quão é importante remover essa linha escura desse alimento.

    Os camarões, são crustáceos decápodes de água doce ou salgada. Na gastronomia, são conhecidos como frutos do mar e representam fonte de alimentos, proteínas e nutrientes. São um produto muito solicitado pelos brasileiros, principalmente nos finais de semana.

    O marisco é um produto perecível que se decompõe rapidamente, por isso é aconselhável comê-lo fresco ou mantê-lo sempre refrigerado até ser consumido.

    No entanto, existem outros riscos em torno deles, principalmente para o camarão quando consumido em excesso. Embora este marisco tenha gorduras estabelecidas muito benéficas, seu alto consumo pode gerar colesterol e doenças cardiovasculares.

    Além disso, existe o risco latente de intoxicação por ingestão de produtos contaminados ou pela presença de toxinas. Mas há outra razão pela qual a ingestão de camarão pode ser prejudicial. Confira abaixo!

    O QUE É e por que é importante REMOVER essa veia antes de comer o Camarão?
    O QUE É e por que é importante REMOVER essa veia antes de comer o Camarão?

    Camarão

    Esses crustáceos possuem ampla distribuição no mundo, sendo encontrados tanto em água doce quanto salgada. Para sua sobrevivência, os camarões costumam consumir algas, pequenos animais, restos de outros peixes mortos, entre outros.

    Os camarões são deliciosos seja em coquetéis, empanados, sozinhos para petiscar, em caldos ou em qualquer uma de suas apresentações. No entanto, é importante garantir que o produto que vamos consumir foi preparado com a devida higiene, até porque se trata de um alimento tão delicado.

    Com isso, queremos dizer que devemos remover a veia escura que fica na parte superior do marisco, pois pode causar até doenças.

    O que é e o que acontece se você comer o camarão com a veia escura?

    Essa veia que com tons esverdeados a pretos que os camarões possuem é o intestino do animal e nesse espaço estreito ficam armazenadas as fezes dos alimentos que consumiram em vida.

    Durante seu ciclo de vida, o camarão se alimenta de algas, pequenos animais, carniça e detritos de outros peixes mortos; alimentos que possam conter parasitas e serem prejudiciais à saúde.

    O risco aumenta quando este tipo de alimento é consumido cru, onde se acredita que o suco de limão é suficiente para cozinhar o marisco. Na verdade, o suco de limão realiza um processo chamado de desnaturação e altera a estrutura da proteína ao entrar em contato com ácido ou calor, alterando suas propriedades físicas e químicas.

    Porém, ao não expor o produto a altas temperaturas, não é realizada a eliminação de possíveis patógenos e parasitas. Além disso, a ideia de consumir a veia não é algo que agrade aos comensais. Então, agora você sabe, essas são as razões importantes para remover a linha preta (ou veia) do camarão.

    O que acontece se os camarões não forem limpos?

    Deixar ou não vai depender muito de quem cozinha e consome. A intenção de retirá-lo é por uma questão de higiene, até porque costuma ter um sabor reconhecível de imediato e não é agradável para alguns. É importante que você saiba que esta tripa pode ser desagradável já que sua textura é arenosa e até amarga, em alguns casos.

  • Descubra porque você deve tomar chá de mirtilos uma vez na semana

    Se você costuma tomar remédios caseiros para cuidar da saúde, descubra porque você deve tomar chá de mirtilos uma vez na semana. Tanto pelo sabor quanto pelos benefícios à saúde, o mirtilo  ou cranberry é considerado uma das frutas mais conhecidas do mercado e contém muitos benefícios para saúde.

    Encontraremos dois tipos de mirtilos ou cranberry, azuis e vermelhos, embora ambos tenham propriedades muito semelhantes. Eles têm poderes anti-inflamatórios, antibióticos, antioxidantes e reduzem os níveis de colesterol. De alguma forma pode-se dizer que contribuem muito para melhorar a saúde das pessoas. Os principais benefícios do mirtilo são mostrados abaixo.

    Descubra porque você deve tomar chá de mirtilos uma vez na semana

    1- Reduz o colesterol

    Tem a qualidade de reduzir o colesterol. Alguns até acreditam que chega a ter os mesmos benefícios de alguns remédios comercializados. Isso é possível graças ao antioxidante pterostilbene, que é altamente concentrado nesta fruta.

    2- O chá de chá de mirtilos melhora a visão

    Os mirtilos destacam-se pelo seu teor de vitamina A, essencial para conseguir um melhor estado de visão. Eles também ajudam a reduzir a fadiga ocular e acabar com os olhos secos. O seu conteúdo em antocianósidos permite reduzir a deterioração da visão.

    3-Mirtilos são úteis contra infecção urinária

    A alta presença de antioxidantes torna esta fruta um alimento essencial para a prevenção da infecção urinária.

    4- Mirtilos retarda a fase de envelhecimento

    Por ser um alimento rico em antioxidantes, retarda o processo de envelhecimento das pessoas, além de prevenir o aparecimento de algumas doenças como diabetes, doenças cardíacas e artrite. Também mantém a função cerebral em boas condições.

    5- O chá de chá de mirtilos fortalece o sistema imunológico

    Essa fruta é rica em vitamina A, B, C, E e K que juntas estabilizam os anticorpos e combatem as infecções causadas por vírus. contém um antioxidante que trabalha em conjunto com a vitamina D para promover imunidade a patógenos estranhos ao nosso corpo.

    Bebidas como essa infusão de cranberry costumam ser usadas para acalmar a ansiedade, fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de gripes, resfriados e infecções.

    6-  O chá de chá de mirtilos ajuda a cuidar da sua saúde cardiovascular

    Esta infusão também pode ajudar a prevenir o aparecimento de doenças cardiovasculares, diminuindo os lipídios nocivos no sangue, como colesterol e triglicerídeos.

    7- Tem atividade anti-inflamatória

    As folhas de mirtilos são ricas em ácido gálico, que possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a dor em doenças crônicas, como a artrite.

    8- Sistema digestivo

    A digestão melhora consideravelmente com o consumo de mirtilos, que possuem alto teor de cobre, frutose e sódio. Não podemos ignorar a fibra, que previne a constipação.

    Infusão de mirtilo para fortalecer seu sistema imunológico

    Você vai precisar:

    • Um punhado de mirtilos frescas ou secas
    • Um copo de água
    • Duas colheres de sopa de folhas secas de amora
    • Mel de abelha

    O que deve fazer:

    1. Leve a água para ferver e retire do fogo.
    2. Adicione os mirtilos e as colheres de folhas secas à água, deixe descansar por 15 minutos para liberar todas as suas propriedades.
    3. Você pode adoçar com meia colher de chá de mel.

    Agora que você sabe porque você deve tomar chá de mirtilos uma vez na semana, se puder faça esse remédio caseiro. Como acabamos de verificar, é uma fruta muito completa e nutritiva. Com mirtilos você se sentirá mais jovem e saudável.

    Atenção! Antes de consumir qualquer remédio caseiro consulte seu médico.

  • Por que você deve beber chá de folha de louro à noite?

    Por que você deve beber chá de folha de louro à noite? As folhas de louro têm propriedades muito benéficas para a saúde.

    O louro é uma planta que apresenta muitos benefícios tanto a nível culinário, como a nível da saúde, está incluído na lista das plantas medicinais, graças às múltiplas propriedades que possui e, que são potenciadas, dependendo da forma como é utilizada, como são utilizadas as suas folhas.

    Principalmente, a folha de louro é tradicionalmente usada para tratar problemas digestivos e infecções, da mesma forma, o que é muito útil em termos de controle de diabetes e muitas outras condições.

    Folhas de louro

    Na gastronomia e na medicina, são normalmente utilizadas as folhas de louro frescas ou secas. Deles são extraídas algumas substâncias químicas como taninos, flavonoides, alcaloides, linalol e eugenol. Além de outras propriedades mais medicinais, como o fato de ser uma planta com benefícios anti-inflamatórios, antioxidantes, digestivos e anti-reumáticos.

    Por que você deve beber chá de folha de louro à noite?

    #3º Controlar a ansiedade

    O fato de substâncias como o linalol e o cineol fazerem parte das folhas de louro, facilita a liberação de óleos essenciais que ajudam a relaxar o sistema nervoso central, reduzindo o estresse e a ansiedade, principalmente quando usados ​​na forma de aromaterapia.

    #2º Ajuda na digestão

    As folhas desta planta provocam aumento do volume do fluido gástrico, com aumento da secreção de enzimas e muco gástrico que facilita uma maior digestão. Além de estimular o apetite, as secreções digestivas e os movimentos intestinais, também facilita a digestão, previne azia e espasmos intestinais.

    #1º Ajuda no sistema respiratório

    Consumir infusões de louro é uma boa opção para pessoas com problemas respiratórios, pois, por ter grande atividade antibacteriana e antisséptica, é muito útil para eliminar qualquer bactéria ou vírus que possa causar infecções no sistema respiratório, evitando assim o aparecimento de estas doenças e padecimentos, sendo um remédio natural adequado para ajudar a aliviar situações de bronquite e faringite.

  • O QUE ACONTECE com o colesterol e o açúcar no sangue quando você come Kiwi?

    O que acontece com o colesterol e o açúcar no sangue quando você come Kiwi? Leia este post e fique sabendo de fatos importantes!

    Os kiwis são frutas que contêm fibras solúveis que impedem a absorção do colesterol no intestino. Ricos em magnésio e vitamina C, são extremamente eficazes no controle da pressão arterial. Também ajudam a regular o açúcar no sangue graças ao seu baixo teor de hidratos de carbono.

    A casca do kiwi tem efeitos positivos sobre o colesterol?

    Embora possa parecer estranho, as cascas de kiwi são muito benéficas para o corpo. Ricos em fibras, ajudam a ter uma boa ingestão. A pele do kiwi também tem um efeito positivo no colesterol, embora seu sabor não seja dos melhores. Entre outras coisas, contém uma boa quantidade de vitamina C, o que também o torna um excelente remédio para a constipação.

    Quem tem pressão alta pode comer kiwi?

    Consumir três pequenos kiwis verdes por dia pode ajudar a controlar a pressão arterial. Manter o equilíbrio aqui significa reduzir o risco cardiovascular que pode levar a um derrame ou ataque cardíaco. Além disso, o kiwi contém luteína, uma substância bioativa natural com poder antioxidante. É por isso que é muito utilizado no campo da oftalmologia para o tratamento e prevenção de doenças oculares oxidativas. A luteína também tem um papel na regulação da pressão arterial . Combate os radicais livres prejudiciais aos vasos sanguíneos.

    O que acontece com o colesterol e o açúcar no sangue quando você come Kiwis?
    O que acontece com o colesterol e o açúcar no sangue quando você come Kiwi?

    As pessoas com alto nível de açúcar no sangue podem comer essa fruta?

    Sim claro! Os kiwis ajudam a combater o alto nível de açúcar no sangue. No entanto, a quantidade permitida não deve ser excedida. Numerosos estudos confirmaram uma relação entre o consumo de kiwis e o controle do açúcar no sangue.

    De fato, os kiwis são ricos em vitaminas C, E e A, flavonoides, potássio e contêm uma grande quantidade de beta-caroteno, que protege contra os radicais livres e melhora a saúde geral. Graças ao seu alto teor de fibras e baixo teor de carboidratos, o kiwi ajuda a controlar o açúcar no sangue e a diminuir o colesterol . Com índice glicêmico entre 47 e 58, é aconselhável comer um kiwi por dia .

    Quando comer essa fruta?

    Devido à sua baixa quantidade de glicose, consumir um kiwi por dia pode ajudar a controlar o açúcar no sangue, fornecendo valiosas reservas de fibras para a regulação intestinal. Kiwi é perfeito para o café da manhã. Portanto, traz uma boa dose de energia para enfrentar o dia. Mas consulte seu nutricionista antes comer essa fruta!

  • Água com gás faz bem à saúde: SIM ou NÃO?

    Se a água com gás tem se tornado cada vez mais popular nos últimos anos, é por ser considerada uma bebida mais saudável que os refrigerantes e, claro, por ser um dos melhores substitutos do álcool. Uma bebida borbulhante que traz saúde, mantém você hidratado e está disponível em uma infinidade de sabores.

    Acima de tudo, se você é daqueles que se cansa de beber água da torneira o tempo todo, a água com gás pode ser uma boa alternativa para melhorar sua saúde. Mas pode realmente substituir a água mineral pura? Se você está pensando em beber água com gás, porque também gosta do sabor, contaremos algumas de suas vantagens e analisaremos seus benefícios, para que você possa ter certeza se é realmente bom para você ou não.

    Água com gás: faz bem à saúde, sim ou não?
    Água com gás faz bem à saúde: sim ou não?

    id=”que_es_el_agua_con_gas”>O que é água com gás?

    Água gaseificada é simplesmente água (H2O) que foi infundida com gás dióxido de carbono (CO2) sob alta pressão. Este processo cria uma bebida que é “efervescente” e vem em uma variedade de formas, incluindo água mineral, club soda, água mineral com gás e água tônica.

    O que diferencia esses tipos de bebidas depende de vários fatores, como seus métodos de carbonatação, fontes de água e, o mais importante, ingredientes adicionados. Quanto aos seus benefícios, vamos analisá-los, conforme descrito em um estudo recente publicado por especialistas na revista científica European Journal of Gastroenterology and Hepatology.

    id=”cuales_son_los_beneficios_de_beber_agua_con_gas”>Quais são os benefícios de beber água com gás?

    id=”1_puedes_mantenerte_hidratada_todo_el_dia”>1. Você pode se manter hidratado o dia todo

    Muitas pessoas pensam que beber água com gás pode desidratar, mas não é o caso. A água com gás oferece os mesmos benefícios de saciar a sede que a água mineral pura.

    id=”2_beber_agua_carbonatada_mejora_las_digestiones”>2. Beber água com gás melhora a digestão

    Talvez esta seja uma das maiores vantagens. Beber um copo de água com gás filtrada por dia pode ajudar a controlar problemas estomacais, pois ajuda a aliviar náuseas e prisão de ventre. Portanto, se você costuma ter problemas estomacais, nesse sentido pode usar esse substituto sem problemas.

    id=”3_el_agua_con_gas_te_mantiene_saciada_y_llena”>3. Água com gás mantém você saciado e cheio.

    Se você segue uma dieta, pode incluir a água com gás em sua rotina, já que as pequenas bolhas carbonatadas que aparecem na água são muito poderosas na hora de controlar o peso e até perder alguns quilos. De acordo com especialistas, o dióxido de carbono na água com gás permite que essas bolhas encha seu estômago e induza seu cérebro a se sentir satisfeito.

    Isso significa que você provavelmente vai comer menos. Além disso, a efervescência aumenta a atividade gastrointestinal para que você se sinta saciado por algum tempo.

    id=”4_beber_agua_con_gas_puede_aumentar_la_productividad”>4. Beber água com gás pode aumentar a produtividade

    Sim, você leu certo. Beber água com gás pode aumentar sua energia e, portanto, sua produtividade. Ou pelo menos é isso que os especialistas sugeriram em outro estudo publicado na National Library of Medicine (NIH). No relatório, eles explicam como a desidratação leve pode alterar os vasos sanguíneos do nosso cérebro, levando a um desempenho cognitivo mais baixo, especificamente em termos de atenção e memória de curto prazo.

    Com tudo isso, é verdade que agora você pode considerar e decidir se deve ou não mudar definitivamente para a água com gás.

  • O QUE ACONTECE quando você TOMA azeite antes de dormir?

    O QUE ACONTECE quando você TOMA azeite antes de dormir?

    Muito já se falou sobre as propriedades do azeite e porque é o melhor óleo para cozinhar. Além disso, além de ser bom para preparar pratos mais saudáveis, traz benefícios para o cabelo e a pele. Mas você sabia que também é bom tomá-lo à noite? Aqui te contamos 4 motivos pelos quais você deve beber azeite antes de dormir.

    Lembremos que o azeite possui muitas propriedades benéficas, como seu conteúdo em ácidos graxos ômega-3, que são um antioxidante natural. Também ajuda na digestão e controla a concentração de colesterol no organismo. Não é de surpreender que tantas pessoas o recomendem antes de dormir.

    O que acontece se eu tomar uma colher de sopa de azeite à noite?

    A seguir contamos 3 motivos pelos quais vale a pena terminar o dia com um pouco de azeite.

    4 benefícios de tomar azeite antes de dormir

    #3. Ajuda a combater o excesso de peso

    Está provado que os ácidos graxos do óleo são transformados em um hormônio chamado oleiletanolamida. Essa substância ajuda a converter a gordura “ruim” em “boa”, principalmente à noite, enquanto você não queima tantas calorias. Consumir azeite antes de dormir permite que a gordura acumulada no corpo seja mais fácil de queimar na manhã seguinte.

    #2. Rejuvenescer sua pele

    Aplicar algumas gotas de azeite na pele antes de dormir também tem seus benefícios. O azeite é um forte antioxidante, o que significa que evita que a pele seja oxidada pelos radicais livres, ajudando a mantê-la jovem.

    #1. Melhora o sono

    O azeite é um alimento que contém gorduras boas, que ajudam a reduzir a quantidade de colesterol ruim no organismo. Além disso, consumi-lo à noite também pode ajudá-lo a dormir melhor. Isso porque, mesmo em um jantar leve, adicionar uma colher de sopa de azeite fará com que você se sinta satisfeito, o que se traduz em uma boa digestão durante a noite e evitará que você sinta fome.

    Como você pode ver, consumir azeite antes de dormir tem muitos benefícios e vale a pena tentar. Apenas lembre-se de usar azeite de oliva extra virgem, também, não deve esquecer que é um óleo e por isso não deve ser consumido em excesso.

    Importante: As dicas compartilhadas neste site são de cunho informativo e não substituem, em hipótese alguma, a opinião de profissionais médicos. Portanto, procure sempre a orientação médica.

  • 5 razões espetaculares para beber água de pepino todos os dias

    5 razões espetaculares para beber água de pepino todos os dias

    5 razões espetaculares para beber água de pepino todos os dias. Veja os principais motivos para não deixar de beber água de pepino

    Nosso corpo requer uma quantidade mínima de líquido por dia, principalmente água natural. Essas quantidades podem variar de acordo com os esforços físicos aos quais o corpo é submetido ao longo da rotina diária.

    Devemos ter em conta que se não fizermos esforços muito elaborados com o nosso corpo, as diferentes zonas do mesmo estarão sempre em constante funcionamento, o que leva ao aproveitamento de uma porcentagem de água presente no organismo.

    O exposto acima é o principal motivo pelo qual não devemos deixar de beber água, caso você não seja um amante dela ou queira experimentar uma variante, recomendamos água de pepino, que tem características semelhantes.

    Ranking: 5 razões espetaculares para beber água de pepino todos os dias

    5. Hidrata o corpo e a pele

    A água de pepino é uma excelente alternativa à água natural, pois serve para hidratar todo o corpo e a pele. A vantagem disso é que tem um sabor muito mais agradável. A hidratação através da água de pepino pode ser muito mais eficaz do que a fornecida pela água natural, pois contém grandes quantidades de vitaminas e minerais sem a presença de açúcares.

    4. Reduz os níveis de gordura

    Além de hidratar a pele e todo o organismo, a água de pepino contribui para a redução da gordura presente em algumas áreas do corpo. As suas propriedades de limpeza e purificação ajudam a eliminar as toxinas alojadas nas ancasabdómen e barriga, reduzindo assim a quantidade de gordura no corpo.

    3. Controlar a pressão arterial

    Um dos principais componentes do pepino é o potássio, ele pode estabilizar a pressão sanguínea, melhorando também a condição de órgãos como coração, olhos e rins. É necessário beber pelo menos um copo de água de pepino por dia para notar os resultados em relação ao assunto em questão.

    2. Saciar o apetite

    Um dos principais erros que cometemos é confundir as sensações de sede com as sensações de fome. Por isso, o vazio que costuma ser percebido é preenchido com algum alimento sólido quando não deveria. Para sensações de apetite, recomendamos beber um copo de água de pepino, isso pode satisfazer essa percepção e ao mesmo tempo nos hidratar.

    1. Melhorar o estado das gengivas

    Os fitoquímicos presentes nesta bebida ajudam a reduzir a inflamação e refrescar as gengivas, provocando também um hálito renovado e fresco em toda a cavidade oral.

    Como você prepara a água do pepino?

    Já falamos sobre vários motivos para consumir água de pepino, mas talvez você não saiba como prepará-la. Vamos precisar de ½ pepino, o suco de um limão, três folhas de hortelã, gelo e ½ copo de água. Quando tivermos os ingredientes prontos, devemos integrá-los ao liquidificador sem fazer exceções.

    Vamos misturá-los até perceber uma mistura totalmente homogênea e pronto. Recomenda-se ingerir a água do pepino logo após seu preparo, para que nenhuma de suas propriedades seja perdida.


    Importante: O Conteúdo do Informe Brasil é informativo e NÃO se destina a substituir o diagnóstico médico. SEMPRE procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que você tenha sobre uma condição médica.

  • Por que você não deve COMER MELANCIA À NOITE? Estas são as razões

    Por que você não deve comer melancia à noite? Existem algumas contra- indicações de saúde, principalmente se formos para a cama alguns minutos depois de ter consumido essa fruta que simboliza o verão. Embora seja composta quase inteiramente por água, devemos evitar absolutamente cortar uma bela melancia e comê-la, em determinados momentos do dia.

    Muitos médicos e nutricionistas sempre desaconselham o uso dessa fruta depois do jantar, para evitar as consequências decididamente desagradáveis ​​que você terá que enfrentar e que explicaremos a você agora.

    Por que você não deve comer melancia à noite?

    Todos nós, durante o verão, costumamos inserir esta fruta excepcional em nossos hábitos alimentares. No entanto, a melancia, embora seja uma fruta cheia de água e com um sabor delicioso e refrescante, a verdade é que existe um mito que se você comer melancia no jantar corre o risco de engordar, mas não é só isso, pois se você comer melancia à noite pode correr outros “perigos” para a saúde.

    Sabe-se que depois de meia fatia, ou depois de uma boa fatia abundante, a melancia pode causar uma sensação de peso e isso pode nos afetar muito mais quando a noite cai e já comemos. Na verdade, comer melancia logo após o jantar e/ou antes de dormir é algo que sobrecarrega o sistema digestivo. Também porque os processos digestivos tendem a desacelerar à noite, de modo que a deliciosa fatia fresca que você comeu na sobremesa pode prejudicá-lo e fazer com que você tenha uma noite ruim e não consiga dormir.

    Então isso é suficiente e progride para que seja preferível morder a melancia talvez depois de almoço, ou melhor ainda no meio da tarde. Ou no máximo três horas antes de dormir. Além disso, a ingestão de frutas em geral à noite, antes de dormir, também implica uma ingestão excessiva de açúcar que favorece o ganho de peso que mencionamos.

    Sem falar que também é uma fruta diurética, o que pode nos levar a acordar durante a noite por motivos óbvios. Em suma, os efeitos colaterais de comer melancia no final da tarde são diferentes e é altamente recomendável o seu consumo durante o dia e evitar durante à  noite.

    Atenção! Esta informação é publicada para fins informativos e de forma alguma substitui a opinião de um profissional. Antes de inserir qualquer alimento na sua dieta , seja para o dia ou para consumir à noite, lembre-se de consultar o seu nutricionista.